パプリカ 練習。 【ステイホームピアノ】パプリカ練習中!! コード弾きピアノ演奏♪

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パプリカ 練習

こんな気温で走るのは自殺行為 🥶。 絶対にやめてください。 夏場は、比較的涼しくなる、夜か早朝の練習がベストです!。 併せて、以下の別記事もご覧ください。 ただ歩いているだけでもダルいですよね。 これが走るとなると、想定以上に体が早く疲労してしまいます。 私が、『冬場』20km走った時と、『夏場』10km走った時の疲労は同レベルに感じます。 暑さに強い・弱いはあると思いますが、それくらい 『夏場』はキツイ🥵です。 今日は20km走ろう!と、スタートしたはいいが、10kmで終わってしまう。 なんてことはよくあります。 私は、月に多くて100~150km走りますが、『夏場』は60km程度ということがあります。 暑すぎてこれ以上走りたくない、走りたいけど疲れすぎて、これ以上走れない、の繰り返しで、この結果です。 私が練習する時、フルマラソンのタイムを伸ばしたいと意識はしているので、 その日の目標距離を達成できない、タイムが悪いとなると、とてもテンションが下がり、練習を続けるモチベーション低下に繋がります。 しかし、 夏場はそんなものです。 当たり前と思ってください!😝フルマラソンの大会は『夏場』には、ほとんど開催されません。 その理由は、もうおわかりですよね! では、走らないで良いという訳ではないです。 苦しいですが、 自分なりに距離を伸ばそう、スピードを上げようという努力は続けてください。 やはり努力しないとレベルは上がりません。 ここからが ポイントですが、 この努力を乗り越えることによって、『秋場』になり、 涼しくなった時、急に、自分の目標とした距離が走れて・タイムが良くなります。 努力は確実に実っています。 これが、 気温差マジック😎です。 ですから、もう一度言います、夏場は暑さを受け入れて、自分なりに頑張ってください。 走行距離やタイムに結果が出ていなくても、それが当たり前と思ってください。 努力や頑張りはしっかりと培われていて、 『秋場』に結果として現れます。 私は、これを毎シーズン体感してます。 このように考えていると、モチベーションの極端な低下は起きません! また、 汗を大量にかくため、水分補給は十分に注意してください。 また、 汗冷えも注意です。 汗をかくと、『夏場』ではウエアはすぐ乾くのですが、 汗をかきすぎると、乾かずにビチャビチャのウエアを着続けることになります。 お腹の弱い方(私を筆頭)は、この影響でお腹が冷えて、 お腹を下す可能性がある😰ので注意してください。 この対策は、なかなかキツイですが、できる限り優秀な速乾性の上下ウエアを着用する。 インナーは着用しない。 くらいですね。 私は、結構お腹が弱いので、 正露丸等の整腸剤を練習前に飲んで走ることが多いです。 事前予防?になっているかわかりませんが、私みたいにお腹に弱く、腹痛によく苦しむ方は、試してみてください。 『冬場』の練習 ・『冬場』、防寒対策は適度にしよう!汗冷えにも注意! ・『冬場』、寒さリスクを考慮し、目標距離を設定しよう!周回コースがお勧め! ・『冬場』、手の防寒は意外と重要!必要ならば2重手袋で! 『夏場』とは逆に、近年、『冬場』は気温が上昇してきて、かなり温かくなってきてます。 そのため、雪国ではランニングを阻害する降雪量が少なく、凍結も少なくなって、練習するには良い環境になってきてます。 とはいえ、寒い時は寒いので、防寒対策はしっかり行いましょう。 しかし、 防寒対策は必要最小限の方が良いです。 あまり重ね着をすると体が重くなったり、必要以上に発汗して、汗冷え😱してしまいます。 そうなると、夏なら耐えれますが、冬はとてつもなく寒く耐えれません。 防寒しているとはいえ、練習する時は、比較的薄着なので、外気温の影響で猛烈に寒くなるので注意しましょう。 また、目標距離にも注意してください。 20km走をしていて、行き10km、折り返して、帰り10kmの練習をしていた場合、例えば、イレギュラーが発生し、12キロでケガ等で走れなくなった場合、残り8kmを歩いて帰ってくる必要があります。 『冬場』を薄着で歩いて帰ってくることは相当キツく、その状態で1時間くらい歩くのは地獄🥶です。 私の体験としては、『夏場』なら、かなり暑くても適当に水分とりながら歩いて帰れますが、『冬場』は寒くて、そうはいきません。 更に強風も重なると、本当に死ぬかと思うほど寒かったことがあります。 また、私は手が冷えやすいです。 人によっては、冬でも素手でランニングしてますが、 私は本当に寒い時は手袋を2重にしています。 手の防寒は意外と重要なのです。 私は、手袋1枚で練習していて、 手が冷たくなり猛烈に痛くなって、練習を中止したことがあります😭。 走っていて、足が痛くなるのはわかりますが、手が痛くて走れなくなるなんて、意味がわかりませんよね・・・。 でも本当です。 それ以降、手の防寒にはかなり気を使ってます。 同じ外気温でも、風の有り無しでも寒さが相当かわります。 皆さんも気を付けましょう! なお、 『冬場』は夜ではなく、日中の温かい時に練習するのがベストです。 『春場、秋場』の練習 『春場』、『秋葉』は、あまり注意することはありません。 走りやすい気温になるので、楽しんで走りましょう! ただし、朝と夜は気温差が大きい場合がありますので、その点には気を付けてください。 適度に涼しいタイミングを見計らって練習することをお勧めします。

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こんな気温で走るのは自殺行為 🥶。 絶対にやめてください。 夏場は、比較的涼しくなる、夜か早朝の練習がベストです!。 併せて、以下の別記事もご覧ください。 ただ歩いているだけでもダルいですよね。 これが走るとなると、想定以上に体が早く疲労してしまいます。 私が、『冬場』20km走った時と、『夏場』10km走った時の疲労は同レベルに感じます。 暑さに強い・弱いはあると思いますが、それくらい 『夏場』はキツイ🥵です。 今日は20km走ろう!と、スタートしたはいいが、10kmで終わってしまう。 なんてことはよくあります。 私は、月に多くて100~150km走りますが、『夏場』は60km程度ということがあります。 暑すぎてこれ以上走りたくない、走りたいけど疲れすぎて、これ以上走れない、の繰り返しで、この結果です。 私が練習する時、フルマラソンのタイムを伸ばしたいと意識はしているので、 その日の目標距離を達成できない、タイムが悪いとなると、とてもテンションが下がり、練習を続けるモチベーション低下に繋がります。 しかし、 夏場はそんなものです。 当たり前と思ってください!😝フルマラソンの大会は『夏場』には、ほとんど開催されません。 その理由は、もうおわかりですよね! では、走らないで良いという訳ではないです。 苦しいですが、 自分なりに距離を伸ばそう、スピードを上げようという努力は続けてください。 やはり努力しないとレベルは上がりません。 ここからが ポイントですが、 この努力を乗り越えることによって、『秋場』になり、 涼しくなった時、急に、自分の目標とした距離が走れて・タイムが良くなります。 努力は確実に実っています。 これが、 気温差マジック😎です。 ですから、もう一度言います、夏場は暑さを受け入れて、自分なりに頑張ってください。 走行距離やタイムに結果が出ていなくても、それが当たり前と思ってください。 努力や頑張りはしっかりと培われていて、 『秋場』に結果として現れます。 私は、これを毎シーズン体感してます。 このように考えていると、モチベーションの極端な低下は起きません! また、 汗を大量にかくため、水分補給は十分に注意してください。 また、 汗冷えも注意です。 汗をかくと、『夏場』ではウエアはすぐ乾くのですが、 汗をかきすぎると、乾かずにビチャビチャのウエアを着続けることになります。 お腹の弱い方(私を筆頭)は、この影響でお腹が冷えて、 お腹を下す可能性がある😰ので注意してください。 この対策は、なかなかキツイですが、できる限り優秀な速乾性の上下ウエアを着用する。 インナーは着用しない。 くらいですね。 私は、結構お腹が弱いので、 正露丸等の整腸剤を練習前に飲んで走ることが多いです。 事前予防?になっているかわかりませんが、私みたいにお腹に弱く、腹痛によく苦しむ方は、試してみてください。 『冬場』の練習 ・『冬場』、防寒対策は適度にしよう!汗冷えにも注意! ・『冬場』、寒さリスクを考慮し、目標距離を設定しよう!周回コースがお勧め! ・『冬場』、手の防寒は意外と重要!必要ならば2重手袋で! 『夏場』とは逆に、近年、『冬場』は気温が上昇してきて、かなり温かくなってきてます。 そのため、雪国ではランニングを阻害する降雪量が少なく、凍結も少なくなって、練習するには良い環境になってきてます。 とはいえ、寒い時は寒いので、防寒対策はしっかり行いましょう。 しかし、 防寒対策は必要最小限の方が良いです。 あまり重ね着をすると体が重くなったり、必要以上に発汗して、汗冷え😱してしまいます。 そうなると、夏なら耐えれますが、冬はとてつもなく寒く耐えれません。 防寒しているとはいえ、練習する時は、比較的薄着なので、外気温の影響で猛烈に寒くなるので注意しましょう。 また、目標距離にも注意してください。 20km走をしていて、行き10km、折り返して、帰り10kmの練習をしていた場合、例えば、イレギュラーが発生し、12キロでケガ等で走れなくなった場合、残り8kmを歩いて帰ってくる必要があります。 『冬場』を薄着で歩いて帰ってくることは相当キツく、その状態で1時間くらい歩くのは地獄🥶です。 私の体験としては、『夏場』なら、かなり暑くても適当に水分とりながら歩いて帰れますが、『冬場』は寒くて、そうはいきません。 更に強風も重なると、本当に死ぬかと思うほど寒かったことがあります。 また、私は手が冷えやすいです。 人によっては、冬でも素手でランニングしてますが、 私は本当に寒い時は手袋を2重にしています。 手の防寒は意外と重要なのです。 私は、手袋1枚で練習していて、 手が冷たくなり猛烈に痛くなって、練習を中止したことがあります😭。 走っていて、足が痛くなるのはわかりますが、手が痛くて走れなくなるなんて、意味がわかりませんよね・・・。 でも本当です。 それ以降、手の防寒にはかなり気を使ってます。 同じ外気温でも、風の有り無しでも寒さが相当かわります。 皆さんも気を付けましょう! なお、 『冬場』は夜ではなく、日中の温かい時に練習するのがベストです。 『春場、秋場』の練習 『春場』、『秋葉』は、あまり注意することはありません。 走りやすい気温になるので、楽しんで走りましょう! ただし、朝と夜は気温差が大きい場合がありますので、その点には気を付けてください。 適度に涼しいタイミングを見計らって練習することをお勧めします。

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これがプロの本気…!新型コロナで活動停止中のオーケストラ、「遠隔パプリカ」に挑戦する。

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「ま、一回試してみるか!」勢いでスタート ーー「テレワークパプリカ」をやろうと思ったきっかけは? 現在、 新型コロナウイスの影響で私たちのオーケストラは全面的に活動を停止しています。 オーケストラによっては、無観客ライブ配信などの手段で演奏を続けていますが、私たちは本拠地のホールも閉鎖されていて集まることもできない状況です。 新たな感染者を出さないためにも楽員はそのことを受け入れざるを得ないなか、この状況でも何か私たちメンバーでも演奏できないか考えている時に、政府が「テレワーク」を推進しているニュースを観ました。 オーケストラという特殊な職業ゆえにテレワークには最も向いていないのですが…… 「ま、一回試してみるか!」という完全な私の思いつきではじめました! 「ほんとに同じパプリカ聴いてます!? 」 ーー撮影に不慣れな方もいらっしゃったと思うのですがトラブルはありましたか? まず、 同じ曲を聴いて演奏しているのにテンポがどんどんすれる! これは再生や撮影する機器の違いでも起こるようで、 「ほんとに同じパプリカ聴いてます?」みたいなこともありました(笑)。 メトロノームを使ってテンポを合わせるのも試しましたが、本当に練習みたいでノリがなく、楽しい感じにはなりませんでした。 あとは、それぞれの演奏のクセ、例えばどういうリズムの取り方がカッコいいと思えるかなどは人によって全く違うので、 毎日アップする動画を楽員それぞれが研究していたようです。 数名の自称機械音痴の方は、撮影からデータの送信に至るまで「どこをどう押せばいいの?」みたいな状態でしたので、スマホの機種を聞いて説明書や画面の画像を探し、やり方を調べメールにわかりやすく書いて送っていました。 一番悲しいのは、音楽を届けられないこと ーー新日本フィルさんに限らず、いま世界各地のオーケストラが大変な状況だと思います。 演奏者の皆さんはどんな思いでいらっしゃるでしょうか? プレーヤーはこの先も公演のキャンセルがいつまで続くのか心配しています。 コロナが収束した時、経済的な事情で演奏家でいられるのか……ぶつけどころのない不安を抱えて生活しています。 その一方で、コンディションを維持する必要があるので、たいたいの音楽家は家で練習漬けの毎日だったりします。 一番悲しいのは、音楽を届ける職業なのに音楽を届けられないことです。 経済的な事情などすっ飛ばして、これがいま一番音楽家にとって辛いと思います。 こういう時に音楽はなんの力にもなりません。 コンサートをすることは不謹慎だとたくさんのご批判を受けることもあります。 でも少しおさまってきた時には音楽がまた人を癒し、勇気や希望を持たせ生きる活力になるものだということに気付いてもらえると思っています。 なのでそれまでは辛いですが……テレワークで頑張ります!.

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