キャベツ もやし 卵。 とん平焼き

【超簡単】キャベツの人気メインレシピ35選おすすめ!つくれぽ1位殿堂!クックパッド炒め物や副菜・大量消費など

キャベツ もやし 卵

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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【みんなが作ってる】 キャベツ もやし 卵のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

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キャベツたっぷりキャベツ焼き キャベツたっぷりなのでヘルシー。 メイン料理としてもよし。 先日、お友達にレシピを伝えたところキャベツ焼きを作った感想が届きました。 お友達の子はお野菜が苦手でしたが、キャベツ焼きは簡単に作れてお野菜嫌いな子でも美味しいと残さず完食してくれたそうです。 お野菜嫌いなお子様にも是非、作って欲しいと思います。 【作り方】 1.キャベツを千切りにします。 中火で熱したフライパンに油をいれ生地を薄くのばします。 生地は全部使わず、少しだけ残して下さい。 生地の上にキャベツと豚肉をのせたら、天かすとけずり節をふりかけます。 残した生地を散らすようにかけていきます。 蓋をして3分焼きます。 もう一つのコンロで熱したフライパンを用意。 油を入れて卵を割り入れたら黄身を潰します。 卵を焼いているフライパンにキャベツ焼きをひっくり返します。 蓋をして3分焼いたら完成です。 もやしたっぷりとん平焼き 【材料】 もやし 200g(1袋) 豚肉 80g 卵 2個 塩胡椒 少々 カットネギ 適量 油 適量 ソース 適量 マヨネーズ 適量 【作り方】 1.豚肉を2~3cm幅に切ります。 中火で熱したフライパンに油を入れて豚肉を両面、焼きます。 豚肉の両面が焼き終わったら、もやしを入れて塩胡椒を振り、約1分間炒めます。 もやしのシャキシャキ感が残る程度に炒め、お皿に移します。 中火で熱したフライパンに油を入れたら溶いておいた卵を入れ、フライパンを動かしながら薄く広げます。 薄く広げた卵の上に炒めた豚肉もやしを真ん中にのせます。 周りの卵を包んでお皿にひっくり返したら完成です。 めっちゃおいしい大阪B級グルメ 幼少期からよく食べていたキャベツ焼きともやしとん平焼きは、私にとって懐かしい思い出料理。 お好み焼きもたこ焼きも小さい頃からよく食べていました。 関西人はソースを使うお料理が大好きですね!是非、作ってみて下さい。

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【簡単】キャベツともやしで作る料理、レシピアイディア集

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