【男子ごはん】「肉シュウマイ」の作り方/お家で作れる！本格的な中華点心（2020.216）
ジューシィなしゅうまい作り、３つの鉄則 【鉄則１】脂身を多めに加えてジューシィに 【鉄則２】野菜に粉をまぶして、水っぽくなるのを防ぐ 【鉄則３】肉だねはよく練って、弾力を出す 「肉の脂身は多いほうがジューシィに仕上がります。 ひき肉の料理でもっとも大切なのは、しっかり肉だねを練ること。 腕が疲れてしまうくらいしっかり練ることで、弾力があるのにふんわり仕上がります」 【保存版】肉汁がジューシィ！ プロ直伝しゅうまいレシピ 材料（約30個分）• 豚ひき肉…200g• 砂糖…大さじ1強（10g）• こしょう…少々• しょうゆ…小さじ1弱（4g）• 長ねぎのみじん切り（白い部分）…15cm分（35g）• 片栗粉…大さじ2強（20g）• 粗くきざんだえびや帆立貝柱で代用可• しゅうまいの皮…30枚 作り方 １）ボウルにひき肉、脂身を入れてよく練り混ぜ、調味料を加える 大きいボウルにひき肉と肉の脂身を入れる。 最初は手のひらで押しつぶすようにしながら練り、やわらかくなってきたら、手で握りつぶしたり、かき混ぜたりしてよく練り混ぜる。 肉と脂身がまとまってなめらかになったら、砂糖、塩、こしょう、しょうゆを加える。 「ここでは肉と脂身をひとつにまとめるための練り作業です。 練っていくうちに脂身が溶けて肉とまとまる感じです。 脂身を多めに加えることで、独特の甘さやうまみがグンとアップします」 ２）肉に粘りが出るように練り混ぜる 調味料を加えたら手首を押しつけるようにしながら、力を入れて練り混ぜる（写真左）。 全体が白っぽく、ねっとりとした粘り気が出て、指にまとわりつくような感じになればOK（写真右）。 「ここが最大のがんばりどころ！ できるだけ大きいボウルを使うと作業がしやすいです。 ボウル全体に肉だねを大きく広げるようにして、大胆に混ぜましょう。 肉だねをひとまとめにしたら、手首のスナップを効かせてぎゅっぎゅっと押し広げながら練り混ぜるイメージです」 ３）野菜に片栗粉をまぶす 長ねぎ、玉ねぎ、くわいに片栗粉をまぶして、さっくり混ぜる。 「野菜に片栗粉をまぶすと水気を閉じ込めるので、肉だねが水っぽくなりません」 ４）肉だねに３の野菜を加えて混ぜる 肉だねに３の野菜を加えてやさしく混ぜ合わせる。 あれば、かにの身（缶汁があればきる）も加えて、全体をやさしくふんわりと混ぜ合わせる。 「肉だけのときは力を入れてぎゅっぎゅっと練り混ぜましたが、野菜とかにを加えたら練ってはダメ。 野菜やかにがつぶれて水分が出てしまい、潰れて食感が悪くなります。 かにを加えるとうまみがアップします。 粗くきざんだえびや帆立貝柱で代用してもよいですが、ともになければ入れなくてもＯＫです」 ５）しゅうまいの皮で肉だねを包む 左手にしゅうまいの皮をのせ、肉だねを15gほど（ティースプーン2～3杯）のせる。 「お店ではしゅうまい専用のヘラを使いますが、家庭ではステーキナイフやバターナイフ、スプーンの裏などを使うといいでしょう。 面倒かもしれませんが、肉だねはきちんと計量して包むと、同じ大きさにすることができ、均一に蒸すことができます」 左手で輪を作ってのせ、皮にのせた肉だねを輪の中に押し込める。 「プロは写真のように、肉だねにぎゅっとヘラを押し付けて皮ごと持ち上げ、指の輪に移動させています」 肉だねの表面をヘラで押さえ、空気を抜きながら表面を平らにならし、形を整える。 手の中でくるくる回しながら形を整える。 しゅうまいを平らなところに置いて、底を平らに整える。 「ひらひらと飛び出ている皮は、今回、内側に折り込みましたが、そのままでもOK」 ６）せいろなどの蒸し器に入れて、強火で蒸す せいろの底にクッキングペーパーなどを敷き、しゅうまいを並べる。 蒸気の上がった蒸し器に入れ強火で８分蒸す。 「うまみを逃さないように、強火で一気に蒸し上げるのが美味しく蒸すコツです」 うまみたっぷりの肉汁がジュワ～ッとあふれる！ ほっかほかの湯気が上がった蒸したてのしゅうまいをほおばると、肉汁がジュワッとあふれ出し、見事なプロの味に感激！ これでもかというくらいに練った肉だねは、弾力があるのにふんわりしていて、みずみずしくしっとりした口当たりに仕上がっています。 肉の脂と野菜の甘みが一緒になってうまみがしっかり。 食べごたえも十分です。 「当店のしゅうまいは、玉ねぎを入れたり砂糖を多めにしたりして、日本人好みの甘めの味にしています。 好みで辛子しょうゆをつければ、ごはんにもお酒にも合いますよ」 冷めてももちろん美味しいので、お弁当にもおすすめです！.
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