チントレ 危険。 チントレの効果と方法~ペニス増大トレーニングのやり方を知ろう!

アンドロペニスは本当に効果的なのか?

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目次 もくじ• チントレとは? チントレはペニスを鍛えるためのトレーニングです。 しかし巷には間違ったチントレ方法が蔓延しており、中にはまったく効果がない方法も紹介されています。 ペニスの基本をしっかり覚えてチントレしましょう。 チントレは、ペニスの機能を高めるためのエクササイズで、勃起力を高め、ペニスの硬度を強くして持続力を持たせ、精液の量を多く濃くするために行います。 残念ながら、巷で流布しているペニスの増大は、医学的な施術以外に方法はありません。 身体の部位で太くなる部分は確かにあります。 腕や足、お腹回りなどは確実に太くなりますね。 ただし、部位で太くなるのは筋肉、または脂肪がつくからです。 筋肉は鍛えるほどに、筋繊維細胞が増えるので太くなり、脂肪は食生活で脂質を取るほど身体が脂質を蓄積しようとして胴体に始まり、首、顔、足や腕についていきます。 しかしペニス本体には、太くなる筋肉もなければ、脂肪を貯め込む機能も備わっていません。 当然、サプリメントを飲んでも太くなることはありません。 しかしペニス本体に筋肉はなくても、ペニスを支えている筋肉があり、ペニスの大部分となる亀頭に血流を多くすることで、ペニスの硬度を高めることができます。 また、日常的な食生活や性生活で精液量を増やしたり、持続力を高めたりすることができます。 女性の多くは、ペニスの大きさよりも、固さや持続力に魅力を感じています。 エクササイズでこれらペニス機能を高めましょう。 ペニスの亀頭に血液が流れ込むだけでは、固くなることはあっても、反り返ることはありません。 また、ペニス回りの筋肉が発達していなければ、流れ込んだ血液はすぐに逆流してしまい、一時的に大きくなってもすぐに萎んでしまいます。 スクワットは、ペニスに流れた血液の逆流を防ぐPC筋と、ペニスを反り返らす内股内部の梨状筋や恥骨筋などを鍛えてくれます。 30回を1セットとして1日3セット、これを毎日ではなく2日続けて1日休むというペースで続けましょう。 冷金法を取り入れる 古くから伝わるペニス機能強化方法です。 精子を作り出す金玉は、体温よりも4〜5度低い状態、つまり32〜33度前後がもっとも機能すると言われています。 この温度を保つために、金玉を守る金玉袋は、暑い時は伸びて金玉を冷却しているわけです。 夏場の暑い時にセックスしたくなくなるのは、金玉が精子をあまり作ろうとはしないからですね。 現在は夏場に限らず、保温下着などによって金玉は年中温められている状態にあります。 すなわち金玉を冷やすことで、精子を作る男性ホルモンの分泌が盛んになり、精液の量を増やして濃くすることができます。 最初は金玉袋がキュッと縮まりますが、身体には影響がないので20〜30秒は冷たい水を当てるようにしましょう。 定期的にオナニーやセックスをする オナニーやセックスの回数が減ると、チンコも精力も衰えてきます。 とくに30代以降になると、チンコのモチベーションが下り坂に入っていきます。 この2つのスパイラルにハマると、悪循環となり、どんどんオナニーやセックスをしなくなり、性欲も失われ、チンコの元気がなくなってきます。 頻繁にセックスできない人は、オナニーでもいいので、定期的に行なって射精するようにしましょう。 オナニーやセックスをする際も、トレーニングを怠ってはいけません。 射精感が高まってきたら、スクワットで鍛えたPC筋を活用して、肛門をキュッ!と引き締めるようにしましょう。 これだけでも射精を長く引き伸ばす訓練になります。 とくに危険性やリスクはありませんが、やはり過度なトレーニングは筋肉疲労を招くだけでなく、体調を崩す原因になるので注意しましょう。 また巷で流布している、ペニス強化や増大のサプリを飲むのは本人の自由ですが、輸入商品の中には、日本の薬事法に引っかかるものもあります。 成分や製造元を確認して、信頼できるところから購入した方が無難です。 効果が出るまで最低でも1ヶ月はかかります。 この1ヶ月が長く感じられるために、諦めてしまう人もいますが、必ず3ヶ月目には効果が表れてくるので諦めずに続けてください。 最初のうちこそトレーニングで疲れを覚えますが、継続して効果が見えてくるとトレーニングを続けることも楽しみのひとつになります。 しかし残念ながら、ミルキングによってチンコが鍛えられるという関連性は見当たりません。 しかし完全に関連性が否定されているわけでもないので、興味のある人は挑戦してください。 Q: チントレのジェルキングってどんな方法? A: 出典は不明ですが、亀頭を大きくする方法として広まっています。 ジェルキングの方法は、半勃起のペニスに、ジェルやローションを塗り、皮を亀頭側に絞るようにしてスライドさせ、亀頭が充血したら指で輪を作って、その状態をしばらく保ちます。 あとはその繰り返しになります。 強い力で行ったりすると、ちんこが痛くなったりして危険ですので、注意して下さい。 またこのジェルキングで、チンコが大きくなるという関係性はありません。 あまりオススメできるチントレとはいえないでしょう。 Q: チントレする時はオナ禁とかした方がいいの? A: オナ禁をすると、古い精液や精子が溜まった状態になり、新しいそれらが作られにくくなります。 射精を我慢せず、定期的に行なった方がチントレになります。 ただし、やり過ぎると性欲減退につながるので回数は適度にしてください。 Q: コックリングなどのアダルトグッズはチントレに有効? A: コックリングをすることによって、射精の管理が可能になります。 1〜2回ではチントレになりませんが、オナニーやセックスの際、何度か繰り返すと早漏が治ったり、勃起力を持続することができるようになるでしょう。 ただし粗悪な商品を使うと、かえってペニスを痛めることになりかねません。 アダルトグッズはネット販売大手、NLSなど信頼できるところを選んで購入してください。 Q: チントレと一緒にサプリを取ったら効果ある? A: モチベーションは上がって良いと思います。 やっぱり勃起には気持ちが大事なとこもありますからね。 チントレのまとめ さまざまな方法が流布されるほど、チントレは男に取って重要なエクササイズと言えます。 身体のトレーニングと同じように、チントレにも近道はなく、地道に続けることが結果にコミットできるのです。 チントレを続けて男の自信をいつまでも保てるようにしましょう。

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チントレの方法!ミルキングジェルキングペニスを鍛える器具とPC筋

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はじめに、自分がなりたいチンコの形があると思います。 大きさ、長さ、カリなど それに合わせたチントレを選ぶと、自分のチンコがより良いイメージになります。 ここでは、色々なチントレと自分のチンコが どのように変化するのか、わかる表をご用意しました。 ミルキングとPC筋は、行いやすくリスクがないからです。 チントレを行う前の準備 ローションを購入しましょう まずチントレを行なうときにはローションの使用を推奨します。 潤滑油なしでのトレーニングでは摩擦によって陰茎が傷んでしまうなどのトラブルが起こり得ます。 ローションはこのような事故を防止するだけでなく、すべりが良くなることによってトレーニングの効率アップにも繋がるでしょう。 なお、ローションはネット通販で手に入りますので、実店舗で恥ずかしい思いをしてまで買う必要はありません。 洗い不要のローションも販売されていますし、好みの商品を選ぶと良いでしょう。 入浴&温タオルでチンコを温めましょう チントレを始める前には陰茎を温めます。 男性の中には肩こりに悩まされている方も多いでしょうが、温めることで血のめぐりが良くなり症状が楽になることがあるのは、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 湯温も温タオルも熱過ぎると精子に悪影響がおよぶ心配があるため、とくに温タオルは熱々の状態で睾丸に接触させないように注意しましょう。 実際のチントレ方法 チントレでも行う人が多いトレーニングのようです。 このミルキングとは、看護の方法から生まれた言葉です。 本当の由来は牛の乳しぼりをイメージして貰うとわかりやすいかと思いますが、手でもんで牛の乳を絞り出すように、ペニスの中の血液を亀頭に送り出す事でカリ増大につなげる方法です。 ミルキングの方法 ミルキングを行うには、半勃起させます。 フル勃起にすると血液が亀頭に移動するのが難しいからです。 男性によって、陰茎に関する悩みというのはさまざまでしょうが、勃起前の状態で実践するミルキングというチントレは、チンコの長さが足りないことに不満を感じている男性に向いている方法です。 長さというと性行為の挿入時に奥まで届かせることにより、相手を満足させたいと思っている方は多いでしょう。 そういった願いを叶えるために行なうのが、ここでご紹介するチントレです。 なお、この勃起前に行ったあとには、続いて半勃起、そしてフル勃起でのチントレと続けて行なうことになります。 ミルキングのやりかたは簡単! まず手の親指と人さし指を使って、陰茎の付け根と亀頭の付け根部分を握りましょう。 そして陰茎を下方向にひっぱった状態で15~30秒間そのままにします。 これを上方向や右方向、左方向でも同じく行ない、最後に前にひっぱった状態で15~30秒間が経過するまでそのままにしましょう。 上下左右と前にひっぱるチントレが完了したら、陰茎を握るのをやめ、陰茎をブラブラ揺らします。 陰茎全体に血液が行き渡るようなイメージで行なうのがポイントです。 15~30秒間程度ブラブラ動かしたら、はじめと同じく上下左右、前の順に陰茎を倒す動作をして終わりです。 ミルキングで期待できる効果は カリが太くなる ペニスが太くなる ペニス全体が太くなる ペニスが長くなる があります。 特にカリが太くなりやすいので、包茎の方におすすめしたいチントレです。 ジェルキング ジェルキングも有名なチントレの一種で、半勃起で行なうトレーニングです。 勃起前にするチントレによる刺激で半勃起になっている男性はそのまま実行に移せば良いのですが、勃起が足りていないと感じるようであれば陰茎に刺激を加えてあげましょう。 なおこの後は、フル勃起の状態で実践するチントレを行なう形になりますが、半勃起の状態でするトレーニングもフル勃起の状態で実践してもとくに問題はありません。 ただ気持ち良くなってそのまま射精まで持っていかないように注意してください。 チンコの竿の太さアップを狙ったチンコトレーニング まず、利き手と逆の手の親指と人さし指でチンコの付け根をぎゅっと握ります。 続いて利き手の親指と人さし指でOKサインを作り、その輪を亀頭の付け根にあたるところを握ります。 利き手を陰茎の付け根へとしごくようにゆっくりと動かしていきましょう。 この亀頭の付け根から陰茎の付け根へと利き手を動かす動作を20回ほど繰り返せばOKです。 このチントレでは陰茎を圧迫することにより、チンコの竿の太さを増すというのがトレーニングの狙いです。 細く弱々しい印象を与えてしまいがちなチンコがコンプレックスになっている男性に向いている方法といえるでしょう。 このチントレを行うことで 竿が太くなる カリが太くなる ペニス全体が長くなる という効果が期待できます。 何もつけないとペニスが痛いので、ジェルローションを使うのがポイントです。 ジェルキングを、何もつけずに行うと皮が伸びて包茎になる可能性があります。 このチントレが一番皮が伸びる可能性があるので、無理に行う必要はないでしょう。 引っ張るトレーニング オーソドックスなチントレは、引っ張りです。 平常時に先端を握り上下左右に引っ張る事を繰り返します。 ペニスの強化になり、増大に大きく役立てる事が出来ます。 温かい方が効果を高く発揮するので、お風呂で湯船に浸かっている時に行う事をオススメします。 先端を引っ張るので、皮が伸びる可能性があります。 包茎の方や、包茎が気になる方は意識しながら行ったほうが良いでしょう。 器具でチンコを引っ張るチントレ 普通はチンコ引っ張りは手で行えばいいのですが、準備やトレーニングが大変という方にご紹介したいのは、チントレ用の増大器具です。 このチントレ方法は、ペニスに危惧を設置するだけで、引っ張ってくれるので寝てる間などスキのある時間に対応することが出来ます。 それ以外に、ペニスをポンプで対応する、ペニスポンプなどもあります。 増大器具を陰茎に取り付けて、ポンプ内の空気を抜き、15秒カウントしたあとに取り外します。 ここまでを1回とし、最初のうちは3回、慣れてくれば5回や6回、10回と回数を多くしていくと良いでしょう。 この器具の場合、陰茎自体を全体的に大きくしたい方に向いており、効率的にチントレを行ないたい方にはおすすめです。 PC筋を鍛える PC筋という筋肉のことをご存知でしょうか? チントレの中でも、メジャーになってきたトレーニングです。 ペニス付近には、PC筋という筋肉があります。 手を使わずに動かす時に使う筋肉がPC筋です。 ご存知ないという男性はまず、肛門きゅっと締めてみてください。 すると、陰茎がグッと動くのを感じるはずです。 この肛門の筋肉と連動して動く筋肉のことをPC筋というのです。 PC筋を鍛えると、ペニスの向きや性欲にも効果があるので、増大にも大きく役立ちます。 1番効果的にPC筋を鍛えるには、肛門に力を入れる事です。 「5秒間肛門付近にギュッと力を入れて、5秒間力を抜く」 この繰り返しを10回を1セットで行うと、増大に期待できるでしょう。 PC筋は1日4セット行い、ゆっくり時間をかけて行えば3ヶ月もすればいつの間にか大きくなっていること間違いなしです! PC筋を鍛錬することは、勃起力や射精力といった陰茎に関する悩みを持った男性におすすめです。 とくに陰茎を露出させたり触ったりするようなことはしないため、通勤電車の中やデスクワークをしているときなど、家で過ごしているとき以外でも場所や時間を問わずに実践することが可能なトレーニングです。 また、PC筋は勃起を繰り返す事でもエクササイズ(チントレ)になります。 これは性的行為をするのではなく、単純に勃起を繰り返すのです。 ただ単純に、勃起状態とそうじゃない状態を繰り返し行う事で、PC筋から海綿体まで強化することが出来ます。 海綿体が強化されれば、さらにペニス増大に大きく役立つでしょう。 PC筋トレーニングは、TVをみながら、トイレに行ったときなど、気づいたときにできる手軽なチントレですので、是非活用してみましょう。 4つのチントレでペニスの大きさアップ 上記で説明したチントレを行うことで、ペニスの大きさはグングンアップします。 しかし、すぐに大きくなるわけではありませんし、ただちんこをトレーニングするだけではグンッと伸びるわけでは無いので、合わせてペニス増大サプリを飲んで対応してみてください。 おすすめポイントは3つあり• 購入する時、1箱無料サービスで貰える• 増大成分が100種類以上配合•

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アンドロペニスは本当に効果的なのか?

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今動かした、 おまたの部分を鍛えるのが「チントレ」です。 ここら辺は睾丸と肛門付近で、専門的にいえば 「骨盤底筋(PC筋)」「球海綿体筋(BC筋)」という場所です。 チントレをやると PC筋とBC筋が鍛えられることになります。 その部分を鍛えないチントレは効果がありません。 医師推奨の正しい「ちんこトレーニング」方法 医師がオススメする正しいチントレは、「 」のページで解説していますが、次のとおりです。 10回1セットにする• 朝、昼、夕、就寝前の4回行なう。 1日40回を最初は3ヵ月間を目標に続けてください。 早ければ2、3週間で効果を実感できる人も出てきます。 これはPC筋の鍛え方ですが、BC筋も同じ方法で鍛えます。 正しいチントレの効果は? 正しいチントレを行うと以下の効果が期待できます。 早漏改善/勃起持続時間改善• 膣内射精障害克服 早漏の自覚がある方は積極的にチントレを導入すべきです。 また、早漏が改善されれば勃起持続時間は自然と長くなります。 PC筋は、勃起して男性器に集まった血液を海綿体から元に戻りにくくする役割を担っています。 PC筋が鍛えられると海綿体から血液が戻りにくくなり、 セックス中に中折れ・萎えることなく勃起を維持できるのです。

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